【睡眠不足】 睡眠不足が最近続いてるんです。 部屋が変わると寝れないって話は前にしたと思うんだけど、それも原因だし、 ライブを次の日に控えている前日の夜は、目はつぶっているんだけど、頭はずっと起きてて、そのまま時間が経ってしまうわけ。。。 朝11時に起きなきゃいけないのに朝の9時半とかまで起きてて、やっと寝付いたと思ったら実質一時間半しか寝れてない！！みたいなことが続いちゃってます(´・ω・`) 最近は調子いい方だけど、やっぱり寝つきは悪いです。 海外とか行ったときにさ、時差ボケで早寝早起きする生活になることあるじゃん。笑 夜寝るのも早くて朝起きるのも早くなっちゃう感じ。 そういうのは健康的でいいと思うんだけど、 寝つきの悪さはどうしてもすぐに治らなくて。 家はリラックスしてるから熟睡できるけど、 ホテルだとやっぱりひどいです。 だからお酒を少し飲む場合もあります。 あんまり飲みすぎると逆に起きるとき辛くなっちゃうから、 そのいい具合を探っているところです。笑 なんかよい快眠方法があれば教えてくれー！