削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

サイヤマングレートは何故、顔を隠すの？

整形してんじゃない？

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

体脂肪率は？

13.5

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

筋肉痛起こらん でも1ヶ月に2kg身につくペースなんやけど凄い？

1年で24kgも増えるやん

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

1ヶ月に3kgの間違いでした〜🎵 ちゃんと同じコンディションで測ってるから間違いないハズ 4/3→5/12 体重 96.4kg→96.6kg 体脂肪量 25.9kg→22.7kg 体脂肪率 26.9%→23.5% 筋肉量 65.0kg→68.3kg

それ続いたら世界とれるで…

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

筋肉好きな女の子と付き合うことになった

おめ(^^)

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

コアラさんは毎日たんぱく質を体重の２〜３倍摂ってる？

とってるー

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

握力いくつ？

わからんけど、全然大したこと無いで。鍛えてへんから

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

俺はダンベルでのショルダープレスを 18kgなら11or12レップ、20kgなら7レップできる コアラさんは？

ショルダープレスやらない

削除されたユーザー削除されたユーザー

ひろき

俺は種目ごとに3〜4セットするけど、最初に1〜2レップだけできる重い重量をやる 1〜2レップしかできやんなら、やらない方が良い？

目的による