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正人
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トレーニングメニュー ベクトラルフライ59㌔10回 レッグプレス73㌔13回93㌔13回そのままふくらはぎそれぞれ20回 うちもも66㌔13回2セット 腹筋20回2セット負荷プラス1 サイクリング汗流す程度

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ダイエット
トーク情報
  • 正人
    正人
    削除されたユーザー
    まさとさんの体見てみたい！！


    ヤヴァイよヤヴァイ！
    最後に更新したの１ヶ月前(＞＜)
    それから毎日のように朝まで飲んでたから見せれるわけないww
    またジム行かないとorz

  • 正人
    正人

    １ヶ月以上空いてしまった。。。
    久しぶりにジム行ってきます
    明日まで帰らない！！

  • 正人
    正人

    上腕二頭筋、三頭筋スーパーセット
    中負荷でアームカールとフレンチプレスを交互に上がらなくなるまで続ける

  • 正人
    正人

    終わったすぐは腕が曲がらないし伸びないくらい効いてる
    パンプレベルも高い

  • 正人
    正人

    今歩いて帰ってるけど上体のスタンスが保険体育の佐藤先生みたいになってる