近道や楽な道はない。苦しんで、苦しんで、圧倒的努力をやり切った者だけが圧倒的結果という甘美な果実を手に入れる。 圧倒的努力をしても結果が出ない？ それは、努力の質や方向が間違っているか、自己満足的な努力で終わっているからです。 苦しくないウエイト・トレーニングを何時間やっても、筋肉は付きません。