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ゆう
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3月までに➖3㌔かな(^^) みんなどんなダイエットするーん？

色々試したんですけど、あうものがなくて… 筋トレと体幹しかやってません… おすすめのダイエット方法ありますか？

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ダイエット仲間募集！
トーク情報
  • ゆう
    ゆう
    削除されたユーザー
    参加(^^)

    やったー！
    ありがとうございます！

  • ゆう
    ゆう

    おはようございます！
    私は3月までに目標-5㌔です！
    みなさんの目標は？

  • ゆう
    ゆう
    りょん氏
    自分−10です！ 4月までに

    きゃ〜！すごい！
    目標高いですね！
    お互い達成出来るように励まし合いましょうね♪♪

  • ゆう
    ゆう
    削除されたユーザー
    3月までに➖3㌔かな(^^) みんなどんなダイエットするーん？

    色々試したんですけど、あうものがなくて…
    筋トレと体幹しかやってません…
    おすすめのダイエット方法ありますか？

  • ゆう
    ゆう
    月田桜菜
    こんにちは！私も参加させてください♪

    どうぞどうぞ！
    仲間がいっぱいいると心強いです(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*

  • ゆう
    ゆう
    月田桜菜
    私は声優のオーディションのために４ヶ月で８キロ減らしました！ 特にここ１ヶ月近くはカロリー計算アプリで４キロ減らしましたよ♪

    えー！声優さんなんですね！というかそんなに減量出来るなんてすごいです！
    どんな方法でダイエットしたんですか？

  • ゆう
    ゆう
    月田桜菜
    基本はカロリーを1200キロカロリー以内に収めることです！ 後は毎日体重を記録してました(ㆁᴗㆁ✿) 運動としては体幹トレーニング、プールで歩く、フラフープ、踏み台昇降を少し、ですねっ

    私は体重は毎日測ってるけど、カロリーは計算して無いですー！
    なんか、ストイックですね…
    私も見習わなきゃ!?

  • ゆう
    ゆう
    月田桜菜
    カロリー計算はNoom コーチってアプリ使ってます！ すごく楽で見やすいです(o^^o)

    それ知ってます！
    私もそのアプリ取ってるけど、使ってません笑笑
    今日から始めてみようかなぁ…

  • ゆう
    ゆう
    月田桜菜
    ぜひぜひっ！ 私も最初は面倒でしたけど、慣れてくると楽しいです♡

    早速今日のご飯と体重記録してみました！
    意外と簡単(๑¯ω¯๑)