ゆうちゃん腹筋220回 ロシアンツイスト300回 プランク1分×2 サイドプランク各30秒×2 体幹トレ4種10回3セット×2 シザーレッグ20回 腹斜筋トレ40回 ワンダーコア300回 筋トレ(マシン) ランニング1キロ 腹筋計820回です 2021/11/17 #持久型腹筋運動 ゆうちゃんに楽しいことたくさんだとこちらも嬉しいです🥺💓 そして根も葉もRumorお疲れ様でした🍃新衣装素敵すぎました✨ 高速タットダンスも早送りしてるかと思うくらいで凄かったです😳✨ そして根も葉もラストよこゆいちゃんとの2ショットのツイートとても嬉しかったです😭💜 #ゆいりーメール