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トレーニング歴はどれくらいですか？

１年たつか、たたないかくらいです！

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それでその身体はすごいと思います！ 自分は怪我などて、落ちては付きみたいな感じだし、Big3も手を出せない感じです。。。

コツコツ頑張りましょう！ありがとうございます！

MASATO

初めまして！ 参加させていただきます！ 今日もNO系飲んでこれからゴールドジムです！

はじめまして！共に頑張りましょう！

MASATO

お返事ありがとうございます！ インパルスさんみたく、なれるよう頑張りますのでよろしくお願いいたします！

いえいえ！
まさとさんもいい身体ですよ！かっこいいです！

MASATO

今日初めてこの755をやらさせて頂いたのですが インパルスさん含め 凄く良い方と絡めたので 安心しました！ 筋肉もあり、内面の方でも 優しい方で、素直に見習います！ これからも筋トレなど、ご教授や情報よろしくお願いいたします！

べた褒めありがとうございます！！♡
一緒にパーフェクトボディー目指しましょう！！

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背筋と足全体を強化したいのですが 何かいい筋トレ方法などゎありますでしょうか？ アドバイスまってます！

足はインターバルランニングなど、短距離を何本も走りましょう、ももあげ、スクワットなどもいいです
背筋は、懸垂を頭を前に出すような感じでやってみたら、いかがですか？

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お久しぶりです。 インナーマッスルってどーいうふうに 筋トレとかやったらいいでしょうか？ インナーマッスル鍛えたいんすけどやりかたがわからなくて… あとおすすめの体幹とかあればおねがいします。 コメントまってます！

えーと、器具を使ったインナーの付け方なら軽いダンベルなどをゆっくりするのがいいですよ！体幹は長友先輩のが１番いいです！調べてみてください！

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わかりました！ やってみます！ ありがとうございます！

頑張って

ください！

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こんにちは！ また来ました笑 背筋のいい鍛えかたを教えてください！ 前に教えてくださったやつゎどんどんできるようになってきました！ アドバイスよろしくお願いします！ まってまーす！

アクアトレーニングか、懸垂がいいですね、懸垂は鉄棒する時の手の反対向きにもって頭を前に出す感じでもってる棒の手前にでれば完璧ですね󾌩

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がんばってやってますが難しいですね。 積み重ねてがんばっていきます！ またよろしくお願いします！！

コツコツやることも大切ですが、休養も大事ですよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ