#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
183日目915回
ぶーやんあげてた写真みて11/24のZepp東京に思い馳せてる。楽しみすぎて絶対に泣くから箱でティッシュ持ってかないと。（ライブハウスでは迷惑）絶対最高よね。そこ楽しみに頑張ろっと。🦫🦫
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
181日目905回
182日目910回
報告忘れぇい😇😇
17LIVE配信遅くまでお疲れ様！
めちゃ楽しかった！ゆいはんへの愛も想いも伝わってきて素敵な人なんだなって改めて分かった。卒コン素敵なものになりますように！
そんな1日だったんですね😳気になります！笑
ひょっとこゆうちゃん可愛いです🥺💓
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
ロシアンツイスト300回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア240回
腹筋計740回です
2021/11/08
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
180日目900回
とうとうあと100回まできた！！
終わりが見えてきて少し寂しい😇
1000回までやるけど部活引退までも続けようと思ってるんだー自己肯定感上げよう週間。
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
178日目890回
179日目895回
こっちで報告忘れてた！
昨日BEAVERのライブ行けなかったけどmobをやったと聞いて沸いた。あれはライブ映えするかっこよ曲よねぇ！
身体を沢山動かした後の炭酸ほどおいしい飲み物はないですよね🥺🥺
ゆうちゃんの言う通りふわふわとマイナスイオンとばぶちゃんが集合したチームが村山チーム4であってますか？🥰🥰
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト300回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア210回
ランニング4キロ
腹筋計710回です
2021/11/05
#持久型腹筋運動
超がつくほどってことですね😴昨日はお疲れ様でした！私は昨日radiko開いたまま寝落ちしてたので帰って聴き直します🥺🍎
今日の取材の情報解禁楽しみにしています✨1日お疲れ様でした🥰🥰
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト300回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
腹筋計700回です
2021/11/04
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
177日目885回
SUPERBEAVERのライブ行くってお話会行ったけど既に沼ってる状態なので更にぶーやんの激熱なMCに惚れて素敵な歌にひたひたになってくる🦫🦫
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
175日目875回
176日目880回
久々に貯めてしまったぁ😇😇
きついどころの話じゃないのと時間がとてつもなくかかる。今日のお話会うきうきで待機！！
それは恐怖ですね…🥺
ゆうおん公演のひな写かな？ありがとうございます🥰🥰
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト280回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
腹筋計680回です
2021/11/02
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
174日目870回
公演から帰ってきて寝落ちてたぁ😌
最高に楽しい公演だったし村山チーム4しか勝たんってなった。愛に溢れた優しさに溢れた真っすぐさに溢れた本当に素敵なチーム。
2人公演も2人公演の良さ特別感がありましたが、やっぱり8人公演は楽しいですね✨(1番は1日でも早く16人公演が出来る日が来ますように。。)チーム4の和気あいあいとした空気感好きです🥰
けどやる時はやる！の切り替えもかっこよかったです🥺🍃
お疲れ様でした💛
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト270回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
ランニング2キロ
腹筋計670回です
2021/11/01
#持久型腹筋運動
ゆうちゃんは童顔ですね👶🏻💕
可愛いです！！髪の毛分けるとお姉さんって感じで綺麗✨髪型によって歳の見え方も変わるんだなぁって思います🥺
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
ロシアンツイスト260回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
ランニング2キロ
腹筋計660回です
2021/10/31
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
173日目865回
試合と練習終わった〜本日も安定に腹筋してたらグラウンドにひとりです。BUBKAこの後取りに行きます！3種揃うといいなぁ🍠
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
172日目860回
今日一段と腹筋キツすぎて乳酸んんんって感じだった😌😌
腹筋を5月から始めてそれを見てた同期が引退までって一緒に始めるって言ってくれて嬉しくなった！腹筋仲間も増えてよりモチベーションup🙌
練習してたんですね🥺🔥
お疲れ様です！
しっかりアイシングして間に合わない時はシャワーで冷水をあててください🥶🥶あやしいなと思う所は湿布貼って寝てください😌🍎
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト200回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
ランニング2キロ
腹筋計640回です
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
171日目855回
風が強風すぎて寒すぎる。
ゆいりちゃんのおかげで始められた腹筋も終わりが見えてくると寂しいものだねぇ。
一緒にがんばろーい！💪
そうやって考えて考えて
色んな事を知って
成長していくんでしょうね🥺🍎
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト230回
プランク1分×2
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
ランニング2キロ
腹筋計530回です
#持久型腹筋運動
#ゆいりーメール
#持久型腹筋運動
170日目850回
腰痛良くなってきたから腹筋無事続けられそうでひと安心。ここまで来るとやめるのが怖くてやめられない…それもそれで良くない気もするけど。😇
11/1に手つな入れる事になったからうきうき！！
シアターの女神さんの新たな発見ですね🥺🍎
そしておめでとうを当日に直接言えるのって嬉しいですよね🥰🥰
#ゆいりーメール
ゆうちゃん腹筋200回
筋トレ(マシン使用)
ロシアンツイスト220回
プランク1分×3
サイドプランク各30秒×2
体幹トレ4種10回3セット×2
シザーレッグ20回
腹斜筋トレ40回
ワンダーコア200回
ランニング2キロ
腹筋計620回です
2021/10/27
#持久型腹筋運動
