KAZVE

どういった運動が一番効率的に痩せられるんでしょう？おねぇさんは日頃どういった運動で体型をキープしていらっしゃいますか？

骨格や姿勢を考慮に入れないででしたら、有酸素運動と筋トレをバランス良く入れると脂肪は燃えやすいようですね。 アプリで7分間トレーニングというのは私の周りでは評判良いです。 更に骨盤体操などで、角度を改善すると良いとおもいます。